楽しくゴルフをするために

毎週2、3回のゴルフを楽しんでいた方がいらっしゃいました。

暑い夏の日、プレイ中にボールが二つに見え、倒れてしまいました。脳梗塞だったそうです。



その方はそれ以来、ゴルフをやめてしまいました。

ゴルフは健康にいいスポーツです。

しかし、思った以上にカロリー消費が多く、スポーツの中でも突然死の可能性がジョギングに次いで高いというデータが出ています。


しかし、予防意識を持てば、ゴルフによる突然死を予防することが出来ます。



健康にゴルフを楽しむために、以下の事を心がけるとよいでしょう。

① ウォームアップを必ずする

② 炎天下や雪の日は避ける

③ 昼休みなどにアルコールは飲まない

④ プレー中は喫煙をしない

⑤ 常に体調をチェックしながらプレーする


健康度を上げてリスクを回避して、毎日を楽しみましょう!

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