"日記"の記事一覧

冷えー足がつる

雨が続くと湿度が増して、寝ている間に足が冷えてきます。 体温が下がると体の代謝が落ちてきます。 寒い夜に足をふとんの外に出すと、明け方に足がつったり冷えて居たくなったりします。 体を温める習慣と意識を持ちたいものです。

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秋の長雨ー頭痛や倦怠感

今日は台風の影響で朝から一日雨模様でした。 日が一日一日短くなってきて、空きの深まりを感じます。 こんな日には気圧、気温、湿度等の変化に身体が付いていけないのか、昔調子が悪かったところや傷跡が傷んだり、頭が重くなったりすることを、年齢を重ねるとともに感じるようになってきました。 経済大国と言われる日本ですが…

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肩こりの原因ーストレス

現代はストレス社会、多くの病気がストレスから発症するともいわれています。 ストレスを長く受け続けていると、首や頭に歪みがたまりやすくなり、肩こりや首のはり、肩甲骨周りの不調が起きやすくなります。 骨のゆがみを整えて、症状を改善するだけでなく、自分の心のバランスを保つ方法を身に着けていければいいですね。

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