元気で長生きをするー健康寿命をのばす その２

前回に続いて、健康寿命についてのお話です。

健康寿命というものは、病気になる前の生活習慣や環境問題に大きな影響を受けています。


病気になってからでは、治療をするのが遅すぎるということです。



健康長寿の秘訣は、普段からの健康的な生活習慣と安全な生活環境、そして体のメンテナンスです。


自分の身体は誰よりも自分自身が一番知っています。


普段から健康意識を高くして、自分の身体の声を聞き、健康と若さを守るメンテナンスをしていきましょう！